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Musculação e Ginástica |
| Clique aqui e confira os horários das aulas. |
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Power Bike |
| Focado no ciclismo indoor, o treinamento melhora o condicionamento físico dos praticantes que são estimulados através de músicas vibrantes e um professor exigente. A sala de Power bike disponibiliza 15 bicicletas que simulam o ciclismo de rua, com todas suas dificuldades, para que os alunos queimem muitas calorias aliadas a muita diversão. |
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Body Pump |
| Com um conceito revolucionários de exercício com barras e anilhas, este treinamento trabalha os maiores grupos musculares do corpo, fortalecendo, condicionando, tonificando e definindo em tempo recorde. Esta aula possui baixo grau de complexidade e oferece muita diversão. |
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Body Balance |
| Este programa, conduzido com músicas relaxantes, estimulam as sensações, reduzindo o estresse, aliviando a dor e fazendo o organismo funcionar melhor. O aluno ganha flexibilidade, equilíbrio e condicionamento postural através de movimentos da yoga e pilates. |
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Body Step |
| Criado por peritos mundiais em fitness, este programa traz experiência de pura energia e alegria. O treinamento melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade aeróbica, que é um poderoso indicador de saúde. A aula atlética foca movimentos em plataformas de alturas variadas. |
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Físico Jump |
Este programa melhora sua capacidade aeróbica através de movimentos no míni trampolim (jump) onde há menor risco de lesões às suas articulações devido ao baixo impacto sofrido em relação aos movimentos de solo.
Uma aula divertida para queimar muitas calorias.
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Abdome e Glúteo |
O programa de abdome e glúteo da Físico & Forma é formatado para trabalhar especificamente estes músculos, melhorando o aspecto de sua barriga e bumbum. |
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Alongamento |
| Elasticidade e flexibilidade são atributos deste exercício que se tornou essencial para uma vida mais leve, saudável e longa. |
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Dança |
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Natação |
Sapateado
Jazz
Balé Clássico |
Para bebês, crianças e adultos.
Horários disponíveis na academia. |
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Hidroginástica |
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Hidroterapia |
Turmas femininas e
mistas.
Clique aqui e veja os horários. |
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